Rastúci počet celebrít ponúka wellness rutiny, ale mnohé z nich nemajú veľa výskumov, ktoré by ich podporili. Niekedy sú dôkazy neoficiálne namiesto vedecky podložené. Napriek tomu niektoré wellness trendy majú skutočne pravdu. Tu sú celebrity s wellness návykmi, ktoré majú za sebou dôkazy.
Tieto wellness trendy celebrít majú výskum, ktorý ich podporuje
Recenzia od Ben’s Natural Health sa zamerala na wellness trendy presadzované celebritami. Zistili, že používanie jogy a pilatesu Dua Lipa na depresiu bolo založené na realite. Výskum zistil, že cvičenci jogy mali 3,2-krát vyššiu pravdepodobnosť remisie z depresie ako ľudia, ktorí jogu nerobia.
Ďalším trendom, ktorý preskúmali, bola saunovacia rutina Gwyneth Paltrow. Štúdia zistila, že používanie sauny štyri až sedemkrát týždenne bolo spojené so 63% nižším rizikom náhlej srdcovej smrti a 40% znížením úmrtnosti z iných príčin.
Zistili, že ranná meditácia modelky Palomy Elsesserovej a pozitívne sebarozprávanie Kendall Jennerovej môžu byť tiež prospešné.
Niektoré wellness trendy celebrít nemajú výskum, ktorý by ich podporil
Zatiaľ čo tieto celebrity majú užitočné tipy na wellness, iné tipy podporované hviezdami nie sú podporované vedeckým výskumom. Tvrdenia, ktoré celebrity ako Selena Gomez robia o zázvorových injekciách na zníženie zápalu alebo na posilnenie imunity, nemajú za sebou výskum. Studené skoky Kendall Jenner na zotavenie tiež nemajú veľa výskumov, ktoré by ich podporili.
„Väčšina ľudí predpokladá, že ak to robí celebrita, musí to fungovať. Ale celebrity sa zaoberajú zovňajškom, nie dôkazmi,“ povedal odborník na wellness. „Návyky s najsilnejšou vedou, joga, silový tréning a dychová práca, nestoja takmer nič a nefotografujú dobre. Na druhej strane tie, ktoré vyzerajú najlepšie na fotoaparáte, ako sú studené ponory a zázvorové zábery, majú jeden z najslabších výskumov, ktoré ich podporujú. Prestaňte si vyberať svoju wellness rutinu podľa toho, čo vyzerá dobre v príbehu, a začnite ju vyberať na základe toho, čo v štúdii skutočne obstálo.“
